Vocación

El año pasado en México el gran escritor Mario Vargas Llosa sugería que para ser felices había que encontrar nuestra vocación. Para encontrarla hay que conocernos y saber qué trabajo es aquel  que se nos facilita y nos da placer al realizarlo. ¿Ustedes ya saben cuál es su vocación? ¿Están contentos con lo que hacen ahora?

Si son papás y mamás, sepan que es un tema importante para la vida de sus hijos. Tal vez cuando les tocó decidir a qué se querían dedicar en la vida, se vieron influenciados por las opiniones y presiones de sus propios padres. Piensen si eso quieren para sus hijos. Encontrar la vocación es fundamental en la vida y otorga mucha felicidad cuando se encuentra y se sigue. Es por ello que observar a nuestros hijos y darles opciones para que exploren todas las posibilidades que el mundo ofrece, debe de ser una ser una prioridad.

Cuando en la preparatoria me tocó escoger carrera, yo me inclinaba por la fotografía, siempre me había gustado y la tomé como materia optativa durante el bachillerato. Lo comenté con mi maestro de foto y me respondió: “Se quiere morir de hambre o qué? Mejor revise el programa de Diseño Gráfico… Ahí llevan foto, pero aparte tiene usted otras opciones”… Así que sin más información, estudié diseño gráfico.

No me arrepiento, pues en términos generales me gustó la carrera, pero tampoco me apasionó. A mediados del año pasado, una luz divina me iluminó  y me llevó a inscribirme a un diplomado de fotografía. Si no saben cómo saber que lo que están haciendo es su vocación, aquí hay unos tips: se pasa el tiempo rápido, quieres leer todo acerca de, tienes impulsos de adrenalina y terminas de buenas después del trabajo realizado, además de que quieres volver a hacerlo lo más pronto posible. Eso fue lo que me pasó a mi y me ha seguido pasando.

Así pues creo que las mamás tenemos que empezar a hacer lo que nos gusta hacer, aparte de cuidar la casa. Si ya lo hacen, maravilloso. Si no, por qué no dar el ejemplo a nuestros hijos de que en esta vida es mucho mejor hacer lo que nos gusta y para lo que somos buenos, en vez de lo que nos deje dinero. Eventualmente si hacemos lo que nos gusta, el pago será una recompensa más, mientras que la felicidad que nos de realizar nuestra vocación sea lo que realmente importe.

Les deseo un excelente inicio de año y que, si no la han encontrado, este sea el año en el que encuentren su vocación. Por lo pronto les comparto la mía en el siguiente link: gskim.com

“Creo que las personas (…) menos infelices que he conocido, las que me han dado más envidia, son aquellas que dedican su tiempo, su energía, su esfuerzo a hacer aquello que les gusta.” Mario Vargas Llosa en su plática del 2 de marzo del 2011 en Cd. de México.

LA GENERACIÓN DE LO INMEDIATO

Hace unos días mi hija me dijo que quería un tamal. Para quien los haya hecho alguna vez en su vida (sin importar de qué parte de América sean) sabrán que el procedimiento lleva tiempo e ingredientes que no siempre están a la mano. Así que acá en México solemos comprarlos ya preparados. A la vuelta de mi casa una muchacha los vende temprano en la mañana, pero a eso de las 10 ya no tiene ni uno solo. Cuando le dije a mi hija que ya no encontraríamos tamales, me dijo que los hiciéramos a lo que le contesté que tal vez, porque no era tan fácil. Ella me dijo “¡no puedo esperar a comer un tamal hasta el lunes!” y se soltó a presionar para que buscáramos la manera de hacerlos.

Sé que mi hija es muy testaruda y persistente, pero me hizo pensar en lo poco tolerantes a la espera que se pueden volver nuestros hijos, pues están acostumbrado a obtener las cosas rápido. Me explico: si quieren información e imágenes de algo, basta con que tengan acceso a internet; si quieren una foto, basta una cámara digital que les mostrará de antemano cómo salió la foto; si quieren llamar a alguien, basta con marcar a su celular, sin necesidad de esperar a que llegue a su casa; si quieren una canción, la pueden bajar en internet desde que es lanzada; si quieren una hamburguesa, basta entrar al drive thru de alguna cadena de comida rápida; o sea, hasta la comida es rápida.

La impaciencia de mi hija me hizo pensar en que a pesar de las ventajas que pueden traer las nuevas tecnologías y la rapidez que imprimen a nuestra vida, hay cosas que no se pueden apresurar y nuestros hijos deben de aprender eso. El dicho ese de que “Las cosas buenas vienen para los que aprenden a esperar” es totalmente cierto. Una buena cena de navidad, lleva al menos 3 horas en prepararla (si es que no somos muy espléndidas en la cocina, porque si no nos puede tomar varios días) y jamás podrá ser comparada con una hamburguesa de comida rápida.

Nuestros hijos se están acostumbrando a que sólo tardan un click en obtener lo que desean y es por esto que les debemos de enseñar a ser pacientes. Por que si no lo hacemos, serán también una generación frustrada que no entiende el ritmo de la vida. Nosotros por nuestra parte, también debemos entenderlo, para ayudarles a reconocer lo que puede ser inmediato y lo que tiene que esperar. Yo sé que me leen muchas mamás jóvenes, pero tal vez recuerden que antes los rollos fotográficos se tenían que revelar, que había que ir a la tienda de discos a comprar el nuevo álbum, que para invitar a una fiesta había que llamar a uno por uno de nuestros amigos (no mandar una invitación por facebook), que para encontrar información había que ir a las bibliotecas.

Hay que recordar estas cosas para frenarnos y frenar a nuestros hijos y que cuando les lleguen las cosas buenas siendo pacientes, el disfrute de lo obtenido sea más duradero.

YOGA PARA NIÑOS

Si alguien es papá/mamá de algún pequeñito de entre 2 y 4 años, habrá tenido que lidiar con algún berrinche de terror. Debo de confesar que por más que se haya leído previamente sobre la manera en que se deben de manejar los berrinches, las primeras veces desconciertan un poco. No voy a entrar en detalles sobre el manejo de estos episodios que muchas veces son traumáticos (para los papás, por supuesto), porque no es sobre lo que voy a escribir hoy.

Hoy les comparto que mi hija es voluntariosa y terca, habla hasta por los codos y a veces no se puede estar sin mover un segundo. Han habido ocasiones en que como las cosas no son a su manera hace berrinches de miedo que en ocasiones se me salen de control y lo único que le falta es echar espuma por la boca: en ese momento, con cara morada y ojos anegados de lágrimas ya ni siquiera oye lo que le digo. Espantada por semejante muestra de descontrol y tomando en cuenta que debe de aprender a ser flexible, quedarse callada y quieta y que todo esto implica control de la mente y el cuerpo, mi esposo y yo decidimos que tenía que practicar alguna disciplina oriental. Escogimos la yoga.

Buscando clases de yoga para niños di con una escuela que me llamó la atención desde el principio, pues quien me contestó y después resultara ser la maestra, se tomó el tiempo de preguntarme la razón por la que quería que mi hija practicara yoga y los beneficios que de ella se podían obtener. De todas las escuelas a las que hablé fue la única en la que se interesaron en los antecedentes y eso me dio mucha confianza. Y nada, la inscribimos y ya lleva dos meses en clase.

Sólo tengo cosas buenas que decir: mi hija va con gusto a su clase, sale súper feliz cantando mantras que Gurú Mata (la maestra) les enseña. Pero no sólo son posturas y cantos, también juegan, platican sobre el cuidado a la naturaleza o los sentimientos, tocan instrumentos o colorean mandalas. En dos meses mi hija hija ha aprendido sobre los chakras, posturas, mudras (según entiendo, posiciones de las manos para meditar), diferentes tipos de respiraciones, pero creo que lo más importante es que se ha dado cuenta de que la yoga puede ser una muy poderosa herramienta para concentrarse y relajarse.

Con respecto a lo anterior, les cuento que hace poco se enfermó del estómago y tenía que tomar una medicina que sabía asquerosa. Las primeras tomas fueron batallas campales, hasta que un día me dijo: “espérame mamá, voy a meditar”. La dejé hacer y ¡oh sorpresa! se tomó la medicina ella sola. Ahora también cuando veo que algún berrinche está empezando a salirse de control, la abrazo y le canto el único mantra que a fuerza de repetírmelo todo el camino de regreso a casa, me he aprendido… ¿Y saben qué? ¡funciona! ella se tranquiliza y yo no me convierto en el demonio de Tasmania. Todo esto sin contar los beneficios físicos del ejercicio, que tan importante es inculcarles desde pequeños.

No tengo que explicar más cuán contenta estoy con que mi hija tome clases de yoga y sé que le van a ayudar para estar más consciente de ella misma, aquí y ahora, que es lo que importa. Y en estos tiempos que se ven y sienten oscuros el hecho de que algunas veces cuando ya se va a dormir, se ponga en posición de oración y diga que le manda luz a todas las personas, incluso a “los malos”, me da la certeza de que con nuestra ayuda y los pasos que demos en beneficio de nuestros hijos, este mundo tendrá mucha más armonía.

Les comparto el link del Centro Mata Shakti y si viven en el D.F. y andan buscando algo similar para sus hijos, denle una oportunidad a Gurú Mata, de verdad no se van a arrepentir: http://www.matashaktiyoga.com/

SI TU BEBÉ NO CRECE, NI SUBE DE PESO…

Hola a tod@s! Perdón por tardar tanto en volver a escribir, pero me he embarcado en varios proyectos que me han tenido ocupada!! Sin embargo estamos de vuelta para seguir compartiendo con ustedes.

Hoy les quiero comentar el caso de un sobrino hermoso y, ya saben, esto es la experiencia de otros por si acaso ustedes se encontraran en la misma situación. Sin embargo recuerden que TODO se debe de consultar con su médico de cabecera.

Resulta que Luciano nació pesando el promedio y sus tres primeros meses fueron totalmente normales. Pero al cuarto mes no creció lo esperado ni tampoco subió de peso. Así pasaron algunos meses y el pediatra le decía a mi prima que lo que pasaba era que iba a ser un niño chaparrito y flaquito.

Afortunadamente esto no convenció a mi prima y cambió de pediatra. Éste, mucho más profesional le mandó a hacer diversos estudios y entonces fue cuando apareció el problema: Acidosis Tubular Renal.

Según el sitio IMBIOMED, la acidosis tubular renal es un síndrome clínico caracterizado por acidosis metabólica hiperclorémica producida por disfunción tubular (?) En palabras de la Asociación Mexicana para el Estudio de la Acidosis Tubular Renal, los riñones son los órganos encargados de eliminar las toxinas que produce el cuerpo durante su metabolismo diario. Dentro de estas toxinas se encuentran ácidos orgánicos, producto de estos desechos. La ATR es una alteración en el funcionamiento de los riñones, que no logran mantener el equilibrio bioquímico ácido-alcalino durante el proceso de filtración de la sangre, esto es, no logran desechar completamente estos ácidos y/o no logran reabsorber adecuadamente el bicarbonato suficiente para el buen funcionamiento del organismo.

Algunos de los síntomas son:

• Retraso en el desarrollo
• Náusea o vómito
• Falta de tono muscular
• Estreñimiento o diarrea
• Infecciones urinarias frecuentes
• Depósitos de calcio en los riñones

Si sus niños presentan algunos de estos síntomas, no los den por normales y hagan los estudios necesarios, pues si no es atendido a tiempo puede tener consecuencias como raquitismo o problemas renales posteriores.

Aquí les dejo unos links para que se documenten un poco más y comenten con su doctor en caso de tener dudas:

Asociación Mexicana para el Estudio de la Acidosis Tubular Renal

Mediline Plus

Pediatra 24

VIOLENCIA: CUÁNTO ES SUFICIENTE

Hace muuuchos años tuve un novio, mi primer novio formal. Empezó todo bien pero definitivamente no éramos el uno para el otro y después de unos meses empezaron los problemas. Por un muy estúpido pensamiento mío, no terminaba la relación porque sabía que me dolería cuando me preguntaran qué había pasado y lo sentiría como un fracaso.

Así siguieron pasando los meses y las cosas se ponían peor. El tipo era celoso y me prohibió tener amigos varones, primer señal de alarma. Después, me salió con que yo me creía más que él porque siempre andaba cargando un libro para leer en el trayecto de mi casa a la escuela. Un día nos peleamos y me lastimó tratando de tomarme por el brazo, eso me desconcertó aún más. Quiero decir que para entonces yo empezaba a estar muy agresiva con mi familia, sobre todo con mis hermanos, me daba por llorar todos los días y sentía que me faltaba la respiración.

Un buen día el decidió que nos diéramos un tiempo. Yo hice drama pero acepté y nos dejamos de ver. Comencé a decir a mi familia y amigos que ya no andaba con él y ¿saben qué? me empecé a sentir liberada, empecé a respirar mejor, se me quitaron manchas de la piel, adelgacé, bueno, empecé a mejorar mi físico y mi salud. Después de dos meses él me buscó y cuando le dije que no quería regresar ya con él, me hizo un drama digno de una telenovela, me llovieron flores, chocolates, música (lo que nunca durante novios) y yo ya estaba pensando en darle otro chance, cuando me percaté de que ya andaba con otra chava. Fíiuuuu! Me salvé.

La violencia es más común de lo que quisiéramos admitir, pero no es normal. Puede empezar con un simple “Con esa falda te ves muy mal” y puede terminar con asesinatos, en los casos más extremos. Una pareja violenta empieza a mermar nuestra autoestima, porque eso le garantiza que vamos a seguir con él. Las relaciones violentas son de co-dependencia, siendo que el verdadero amor nos libera.

Cuando estamos en una relación destructiva nos sentimos físicamente mal, podemos sentir opresión en el pecho, tener manchas o granos en la piel, gastritis, colitis, todo derivado de la ansiedad. A mi me causaba mucho estrés salir con este novio, cuando debía ser la parte más feliz de mi juventud.

¿Cuánto tenemos que aguantar? La respuesta debería ser NADA, pero el miedo nos impide actuar. Sin embargo, cuando la situación se torna cada vez más violenta corremos el riesgo de terminar seriamente lastimadas o de morir a manos de nuestra pareja. Aquí se vuelve imperioso el buscar ayuda y más aún cuando hay hijos de por medio. Hay muchas instituciones que ayudan a las mujeres violentadas, búscalas en tu comunidad. En el D.F. está el Instituto de las Mujeres en donde se brinda ayuda jurídica y psicológica y se les da orientación.

Lo más importante es que recordemos que merecemos un trato digno. Yo agradezco haber experimentado una relación así, pues me hizo conocerme y saber lo que NO quería definitivamente de un hombre. Aunque por supuesto no la volvería a repetir por nada del mundo. Tú mereces un trato digno todo el tiempo y si tienes hijos e hijas, tú eres su ejemplo. Pide ayuda, que de verdad no estás sola.

LA ESCUELA PERFECTA

De pronto nuestros hijos están en edad escolar y empieza el estrés para elegir escuela. O si son muy previsores como mi marido, la búsqueda comenzará a los seis meses de nacido.

Esto es lógico pues tenemos generalmente grandes aspiraciones para nuestros hijos y generalmente queremos que tengan mejor educación de la que tuvimos nosotros. Además de que idealmente irán a la escuela seleccionada durante un buen número de años, tendrán amigos y aprenderán cosas que eventualmente los ayudarán a encontrar su vocación. Lo primero es decidir si la escuela será pública o privada. Cuando elegimos la pública (en México) no hay muchas variedades y opciones como las que se ofrecen en la educación privada. Si es ésta última la que escogemos, nuestra confusión puede ser grande: tradicional, Montessori, bilingüe, trilingüe, activa, religiosa, etc.

Sin embargo yo les comparto 3 puntos que considero muy importantes para la selección de la escuela:

1. Cerca de casa. Es terrible que los niños se tengan que despertar a las 5 de la mañana para llegar en punto de las 8 a clases. En las ciudades es importante que el centro de estudio esté cerca, esto les ahorra dinero y tiempo.

2. Capacidad de pago. Es lógico que queramos “lo mejor” para nuestros hijos y queramos pagarles una escuela súper cara, pero no siempre lo caro es lo mejor. Sin embargo, si se hace el esfuerzo y se deciden a pagar las colegiaturas y cuotas anuales de las escuelas súper caras, deben de considerar que  sus hijos también querrán estar a la altura de gasto de sus compañeros y amigos y que esto puede resultar una angustia económica para ustedes y una frustración constante para sus hijos.

3. Personal docente y administrativo. Que sus hijos ingresen a un plantel en donde el personal que labore ahí les de confianza a ustedes. Deben de ser muy cuidadosos, pues sus hijos pasarán buena parte del día ahí y ustedes deben estar seguros de que estarán bien.

Observen y platiquen con sus hijos. Ellos son el mejor termómetro para ver qué tanto bien les está haciendo la escuela o si se está convirtiendo en un factor de sufrimiento para ellos y para ustedes también.

MASCOTAS PARA NUESTROS HIJOS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Desde diciembre nuestra familia tiene un nuevo miembro: una perrita mestiza llamada Tina, que curiosamente nació dos meses antes que mi hija. Pertenecía a mi hermana quien la educó, sin embargo por cuestiones de escuela ya no se podía hacer cargo de ella, así que nos la cedió.

Mi hija la adora, la abraza, la carga y hasta le pone bufandas. Claro que es una perrita muuuy tranquila, tiene un temperamento sensacional, es muy cariñosa y sociable. Sin embargo, no por esto dejo que mi hija se confíe y siempre le advierto que en algún momento se puede enojar y que no la debe de molestar mucho.

A Dana le ha servido pues entiende que aparte de la diversión, hay ciertas responsabilidades como cepillarla, bañarla, darle de comer, sacarla a pasear al parque y recoger su popó. Y para esto las mascotas son muy buenas, ya que aparte de desarrollar el lado afectivo del niño, les ayudan a entender qué es ser responsable.

Si sus hijos les están pidiendo mascotas, tengan en cuenta que al final (aunque todos ayuden) la mamá va a terminar haciendo más cosas por el animalito, así que piensen en el trabajo que vendrá. Deben de tomar en cuenta el espacio con el que cuentan, porque es criminal tener un San Bernardo en un balcón, por ejemplo. Piensen que las mascotas representan un gasto en comida y veterinario, por lo que hay que checar presupuestos. Además algunos animales pueden provocar alergias o pueden ser transmisores de la salmonela (tortugas, iguanas, reptiles en general). Deben de pensar hasta en las vacaciones, pues no en todos lados se reciben mascotas por lo que hay que dejarlos en pensiones.

De cualquier manera platiquen qué mascota podrían tener: peces, tortugas, hámsters, ratones, conejos, cuyos, hurones, pericos, perros o gatos. Consulten con su pediatra sobre precauciones y enseñen a sus hijos a quererlos y cuidarlos, esto los hará más respetuosos de los seres vivos.

Nota: yo jamás tuve una mascota cuando era pequeña, pero mi papá se encargó de inculcarnos el amor por todas las cosas vivas y el respeto a la naturaleza. Si al final sientes que tener en casa una mascota no es lo tuyo o no se puede por el momento, de todos modos inculca a tus hijos el respeto por los seres vivos, para que sean niños conscientes de la importancia que todos jugamos en el medio ambiente.

POR NUESTRO DERECHO A DECIDIR: parto vaginal o cesárea

Recientemente en México ha aumentado el número de cesáreas practicadas y esto tiene razones muy específicas. Primero debo de explicar que en México muchas madres recurrimos a la medicina privada, pues generalmente es mucho mejor que la medicina pública, aunque claro es mucho más cara. Muchas compañías ofrecen a sus empleados seguros médicos que incluyen a hijos y cónyuge, por lo que es frecuente la atención de enfermedades con doctores particulares.

Una vez dicho esto, la cesárea es muy popular entre los doctores, pues:

1. Sus honorarios son más altos
2. Pueden programar la cesárea

Mi hija nació a las 4 de la mañana y mi doctor estuvo atendiéndome desde las 10 de la noche, esperando el momento del parto, así que entiendo que no todos los doctores estén dispuestos a esperar horas y horas hasta que se nos ocurre dar a luz. Yo no me opongo a la cesárea, es más, yo nací por cesárea. Sin embargo creo que es importante que conservemos nuestro derecho a decidir si queremos cesárea o parto vaginal y que los doctores nos deben de informar con veracidad los pros y los contras de ambos métodos. Lo que he escuchado como razones que dan los doctores para que nazca un bebé por cesárea es que es programado (o sea, no vas a entrar en labor en algún lugar y hora extraños ) y que no vas a tener dolor, que no vas a sufrir.

Sin embargo hay cosas que no dicen y que yo les enlisto:

• La cesárea es una cirugía mayor en donde se hace una incisión en el abdómen y otra más en el útero
• La recuperación es muy dolorosa y mucho más lenta
• Hay riesgos de lastimar al bebé (cuando nació mi hija, la niña de la cuna contigua tenía una herida como de 7 cms. en su cabeza)
• Los niños nacidos por cesárea pueden tener algunos problemas respiratorios o incluso presentar asma en la edad adulta
• Hay más riesgo de infecciones postoperatorias
• Y ¿qué me dicen de la cicatriz?
• Al ser cirugía programada se corre el riesgo de que el bebé no haya llegado a término

Las ventajas pueden ser que no tienes que pasar por las dolorosas contracciones, te programan la fecha y hora de nacimiento del bebé y que nada te duele durante el alumbramiento, además de que se evitan problemas de incontinencia pues el área vaginal no es tocada.

Ahora si hablamos de parto vaginal las desventajas son:

• Incomodidad y dolor por las contracciones (cosa que se remedia con la epidural si no son muy puristas del parto)
• Incertidumbre de hora y fecha de nacimiento
• Problemas posteriores de incontinencia

Sin embargo deben de pensar que todos los mamíferos nacen de esta manera y de que la humanidad ha sobrevivido los partos vaginales durante milenios. Yo confío en la sabiduría de la naturaleza y si la forma natural de dar a luz es vaginal, por algo ha de ser. Aquí algunas ventajas del parto vaginal:

• Recuperación inmediata (yo al día siguiente me salí a caminar media hora y cuatro días después ya estaba en la calle manejando mi carro)
• Certidumbre de que tu bebé (generalmente) llegará a término y nacerá cuando tenga que nacer, no cuando el médico decida
• Las contracciones preparan los pulmones del bebé para respirar
• Es mucho más seguro pues no hay intervención quirúrgica alguna
• Se cree que al pasar por el canal de parto se “despiertan” diversos sistemas en el cuerpo

Yo nací por cesárea y no sufro de asma y mi madre no tuvo problemas para concebir después a mis otros 3 hermanos que nacieron por parto vaginal. Lo importante es que creo que ustedes deben de decidir. Es muy fácil para un obstetra (sobre todo varón) decidir por nosotras y decir que van a hacernos una cesárea para que “no suframos”, pero qué hay de la recuperación después, que es verdaderamente dolorosa. Tomen en cuenta que es después del parto cuando empieza el trabajo arduo con el bebé y ayuda muchísimo una recuperación pronta. Recuerden que, si están pagando honorarios médicos, ustedes son las que deben de decidir y el doctor debe ajustarse a lo que ustedes soliciten. Creo que la cesárea se debe de sugerir únicamente en los casos en que por alguna condición médica sea lo más recomendable. La información es nuestra mejor arma y aquí les dejo algunos links en inglés y español para que tengan más argumentos para decidir cómo quieren traer a su bebé al mundo.

http://www.naturalbirthandbabycare.com/vaginal-birth.html

http://www.childbirthconnection.org/article.asp?ck=10166

http://obstetrica.blogspot.com/2008/03/parto-natural-vs-cesarea.html

http://nacer.bbmundo.com/nacer/%C2%BFces%C3%A1rea-o-parto-natural-los-pros-y-contras

http://www.aims.org.uk/Journal/Vol14No1/csdifference.htm

LO MEJOR DE TENER UN BLOG

Hola a tod@s! Desde que escribo este blog he recibido muchos comentarios y correos electrónicos de mamás de muchas partes de América y Europa. Ha sido muy gratificante compartir mis experiencias de maternidad con quien necesite leerlas y ver que no importa de dónde seamos, la maternidad es un reto universal.

Una de los mejores regalos que ha traído este blog para mi, es haber conocido desde la distancia a Ruth, mamá de Luca, que si buscan entre las entradas de este blog, compartió su experiencia con el labio leporino y paladar hendido con el que nació Luca. Ella vive en Alemania, pero habla perfecto español, pues su mamá es mexicana. Y gracias a esto es que vino en diciembre con su familia a pasar las fiestas de navidad. Entre las agendas de las dos encontramos espacio para conocernos y conocer a nuestros respectivos retoños y para mi fue increíble que la maternidad nos llevara hasta ese momento.

Ellos ya están por regresar a Alemania, pero me quedo con la certeza de que los volveré a encontrar algún día y que gracias a que ambas compartimos nuestras respectivas experiencias como mamás, encontramos una nueva amistad.

AÑO NUEVO, DIETAS NUEVAS

Después de diciembre viene una especie de cruda o resaca moral porque comimos como si no hubiera mañana. Esto nos causa estrés y nos hace caer fácilmente en las garras de los productos milagrosos que prometen hacernos bajar de peso en dos semanas (máximo).

Hace unos días escuché a una nutrióloga que decía que lo más recomendable era bajar medio kilo por semana (1 libra aprox.), porque lo importante es bajar grasa y las dietas que prometen quitarnos 5 kilos en dos semanas lo único que hacen en quitarnos agua y músculo del cuerpo.

Mi sugerencia para 2011 es hacer las paces con nuestro cuerpo, agradecerle todo lo que hace por nosotros y darle de vuelta salud. Ya no más angustia por estar pasaditas de peso, lo mejor es relajarnos y no ver a la comida como enemiga. Una vez hecho esto, dejen les sugiero visiten el sitio del programa Cook your self thin (algo así “como cocina para adelgazar”). Para quienes no lo han visto el formato es el siguiente: unas expertas en nutrición visitan a una chica que quiere bajar de peso; ella les dice cuáles son sus platillos favoritos y las expertas en nutrición le proponen una nueva versión de esos mismos platillos, pero cocinados con menos calorías. Al cabo de seis semanas de cocinar con los consejos nutricionales, la chica en cuestión puede bajar hasta dos tallas.

Pueden ver el programa si lo tienen disponible en sus cadenas de televisión respectivas, pero en el sitio web podrán encontrar las recetas, recuerden el show es Cook your self thin. Visítenlo y por qué no, inténtenlo. Tal vez por primera vez en la vida disfrutemos de bajar de peso, no creen?